明初至民国十七年（1928），属慈利县十九都。
民国三十六年（1947），为溇南乡，驻三家店。
1949年12月，属江垭区。
1951年9月，属十一区。
1956年6月，撤区并乡，建立赵家岗乡，乡名始得。
1958年9月，与三官寺、喻家嘴乡合并为星明公社，社址从原金坪村赵家岗组迁现址双河村。
1962年至1995年，属江垭区。
1995年4月，并入三官寺土家族多。
1998年10月，从三官寺土家族乡析出。
1998年10月，更名为赵家岗土家族乡。