七方历史较为久远，清朝初期已形成集镇，境内有罗冢、擂鼓台等东汉时期的遗址。
1947年，成立七方区。
1948年，保甲制度废除1949年八月，经县委批准，成立中共七方区委。
1951年10月，七方区改称枣阳县第七区。
1953年第七区政府改为第七区公所。
1956年5月，第七区公所改为七方区公所。
1958年成立七方人民公社为邓寨大队。
1984年大队改为村，生产队改为村民小组的同时，更名为邓寨村。
1988年枣阳撤县改市，枣阳县命名为枣阳市。