宋氏家族从山西洪洞县迁移至此，取名长顺洼，后随着家族的壮大，更名为宋沟。
清属南四里。
1927年属南区。
1949年属三区。
1956年属天池中心乡天池乡。
1958年建立宋沟大队，属笃忠人民公社。
1961年属笃忠区笃忠人民公社。
1962年撤区属天池人民公社。
1965年并入笃忠人民公社。
1975年由笃忠人民公社析置天池人民公社，属天池人民公社。
1984年社改乡，改称宋沟村民委员会。
2005年乡镇行政区划调整，宋沟村民委员会随笃忠乡并入天池镇至今。