沙坝村是沙坝乡人民政府驻地，因此也以沙坝乡名命名之。有乡场一个，逢农历每月二、七赶场。是全乡政治、文化、经济、交通中心，村内有中心卫生院1所；乡级初级中学1所，乡完全小学1所。渝怀铁路穿村而过，沙坝村大坡脑组设火车站，北可上本县孟溪、重庆市、秀山县；南可到铜仁、怀化。乘坐汽车，北上普觉，南可下江口，东去牛郎。国土面积12平方公里，耕地面积2461亩。
有村集体办公木房2幢，集体固定资产10000元。辖31个村民组，830户，4069人。居住有苗、汉、土家、侗、羌等民族，汉族人口数占98%。有18个自然寨，分别是胡三堡、毛坪、新庄、坪上、大坪、坝马、老寨、街上、杨家普、亚胜、禾梨坳、坝道、大桥、大坡脑、长田龙、三屯坡、子把屋场、草口湾。主产水稻、玉米、红苕、花生、大豆。
沙坝村群众自制的“油炸豆腐”呈三角形，用稻草串好，每串十片，1元钱1串，价廉物美，怀化、铜仁客人十分喜欢。